¿Qué es la talasofobia? Cómo tratar tu fobia al mar abierto

Te damos algunos consejos para enfrentarte al miedo al mar

Crisis de ansiedad, temblor, sudores, sensación de muerte inminente… Para muchas personas, el mar no trasmite la sensación de calma y de relax de la que gozan la mayoría de los humanos. Si aparecen estos síntomas justamente cuando piensas en el mar o lo observas desde la orilla o desde un barco, es probable que sufras de talasofobia, fobia al mar abierto.

Talasofobia, así es como se llama el miedo al mar

Etimológicamente, talasofobia proviene de la fusión de la palabra “thalassa”, que significa océano y de “phobos”, miedo. Las causas de esta fobia pueden ser de lo más variado: desde una experiencia traumática personal, tanto en el mar como en un barco, hasta la sugestión provocada por una película. Hay quien dice que la famosa película “Tiburón” (1975) de Steven Spielberg generó más talasofobia que cualquier otra película de terror. Sin contar que, a partir del filme de Spielberg, se ha generado un filón que incluye películas como Deep Blue Sea (1999), A la deriva (2006), El arrecife (2010), Infierno Azul (2016) y Terror a 47 metros (2017). Así que, si quieres gozar de todos los servicios que ofrece Trasmed, como viajar relajado desde la península a Baleares, Cerdeña e Italia Peninsular y viceversa, mejor evitar el visionado de estas películas.

Ficción o realidad: la psicóloga Dessiree Urbano desde la web www.psicologaespecialistamalaga.com/talasofobia, indica que los síntomas de esta fobia irracional “también tienen que ver con el miedo a los peces que pueden estar bajo el mar, el miedo a pensar que estos animales puedan hacerte algún tipo de daño físico ocasiona miedo y hasta pánico”. Curiosamente, entre los síntomas de la talasofobia está también el miedo a viajar sobre el mar, por ejemplo, sobrevolando un lago o el mar en un avión.

Si se encuentran cerca del mar, las personas talasofóbicas pueden tener dificultades para hablar y pensar o incluso padecer ataques de pánico con problemas cardiorrespiratorios, por lo que deben alejarse de un entorno que consideran amenazante. Su mente les prohíbe subirse en un barco, darse un baño en el mar e incluso meter el pie en la orilla. En definitiva, son todos síntomas que más vale no subestimar y que requieren, en muchos casos, la intervención de un especialista.

¿Cómo se cura la talasofobia?

Dessiree Urbano nos cuenta que para superar este miedo hay que “hacer ejercicios de respiración, que son la base para poder superar la talasofobia, sobre todo si conoces técnicas de relajación, meditación y yoga. Para eliminar la fobia se utilizan múltiples psicoterapias, en función de las necesidades de cada paciente. El lado positivo es que se trata de una molestia que se puede superar. La persona que padece talasofobia puede conseguir disminuir su miedo e incluso eliminarlo por completo y disfrutar de verdad de unas relajantes vacaciones en el mar.

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